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减重减肥可不是单纯的绝食就好,小心减过头反而快速复胖,各种减重的重要须知,你一定要好好理解。

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近代「最矮世界球后」!屡屡负伤又满血回归的日本羽球好手奥原希望

在台湾,若讲起羽球女单代表,大家最先想到的一定是世界球后小戴戴资颖;同样的问题如果去询问日本民众,那麽多数日本人会回答的答案会是──奥原希望。在近期的全日本羽球锦标赛,先前因为东京奥运训练时受伤而动刀的奥原,历经一段休养恢复期後,在这场盛大的赛事夺下冠军,并同时达成3连霸的纪录,宣告强势回归羽坛。

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从弱不经风到「怪物级巨肌」!前马拉松选手激增29公斤体态大进化

大家印象中的长跑、马拉松选手,大多数都是身材纤瘦的,因为过重的肌肉容易造成身体负担、影响速度,但美国马拉松退役好手Ryan Hall试图颠覆这样的说法,身高178公分退役前体重仅有127磅(约57公斤)的他,现在经过重量训练和饮食配合,变成一位190磅(约86公斤)的筋肉男,而且连带影响他心理状态也更健康。

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