芝麻交易所交易所下载软件

阳光女孩Cindy无畏挑战自由潜水、三铁、百岳…从运动中找到自由:「好奇心带领我探索理想的生活。」【健女孩Intro】

@hi__cindyInstagram

喜歡挑戰各項嘗試的Outdoor女孩Cindy,從不將自己侷限在特定的運動中。這天妳在社群上看見她在海裡潛水,隔天可能又會發現她在山中露營,又或著你可能曾在野人七號部落看見她的面孔!可以說只要有陽光的地方就會有Cindy~本篇就讓美力圈跟Cindy聊聊她的背後故事吧!

2022「懶人露營」推薦!全台19個免裝備豪華露營glamping,絕美景點、秘境森林、仙境星空

打包行李、騎車去旅行!英國大勢「單車露營」是什麼?告訴你如何準備、規劃路線、享受度假

廣告 – 內文未完請往下捲動Cindy從分享生活,誤打誤撞圈粉了一群志同道合的觀眾

WH:說說想要成為運動KOL的契機是?

Cindy:一開始沒有想到會走到這條路,只是想要記錄生活、運動,去一些漂亮的地方。意外受到蠻多人喜歡的,就想說可以朝這條路繼續努力!

WH:身為上班族的你,怎麼在運動與工作間取得平衡?

Cindy:最先接觸的是自由潛水,在城市工作的關係,沒辦法一直接觸到大海,便開始嘗試其他戶外運動。像是爬百岳、朔溪…還是能往戶外跑。

對於工作與運動平衡,我覺得也是個性使然,只要閒下來就會焦慮、心情不好,我喜歡一天把時間塞的很滿,一直找事情做。還記得有陣子,我會上班前一小時先去健身,下班後會再去跑步或持續重訓….我很少會有下班沒事做 我通常都會先排好!假如接觸到新運動我也會想要趕快上手、多多嘗試(編輯:感覺學習力超強!)

Cindy:「好奇心帶領我探索理想的生活。」

Cindy:我大概可能一個月下來只會有一天到半天是沒事的狀態 其他天應該都是從早到晚的行程(笑)我會覺得比較充實。也是好奇心使然 ,不斷的嘗試後越能找到自己想要的生活。

WH:你目標的生活是?

我想要從豐富的生活體驗中,找到自由,錢其實夠用就好(笑)

Cindy:當然是想要脫離上班族生活呀!自由接案 創立自己的品牌等等 不過這些都還在籌備與模索趨勢中 不想要草草的推出 投入很多心力卻沒什麼結果。 (編輯:很期待呢~~~請一定要與我們分享!)

Cindy:看似對於生活勇往直前的我,其實我是想很多的人,事先做多方評估後再決定要不要去做。我不想要把興趣跟工作混在一起 工作有時候也會是興趣的調劑品 一直出去玩也是會疲乏的嘛~~~

Cindy:「工作的高壓會是興趣舒壓的平衡,我覺得這些都是生活的一部分,沒有辦法捨棄的。」

WH:接觸這麼多運動項目,哪一種是最喜歡或最具跳戰性的呢?

自由潛水,從小我就很喜歡玩水當在四五年前知道這項運動後,我就覺得一定要去嘗試!當時身邊沒什麼朋友在玩,在網路上看到照片才發現原來海可以這樣玩!

目前除了自由潛水之外,最具挑戰性的就是「三鐵」了吧!因為他需要堅固三項運動 而非一個 三項運動都要顧好同時也是耐力賽 一直要保持體能才能把比賽完成 我覺得是很有挑戰性的

(WH:針對三鐵你的目標與訓練方式為何?)

四月份有個比賽(鐵人三項國際賽),想要多參加比賽來累積經驗 大概半年前會針對三項去做練習 游泳 騎車 跑步 每個禮拜都會安排一天 前三個月會再把時間加長 我有去上專門的教練課

以游泳為例訓練方式跟平常會差非常多 教練可能會用比較多輔具像是浮板 浮力棒 針對手部滑水加強練習、姿勢矯正 、換氣方式…. 自己私下練習則是「長泳」習慣長距離、心肺耐力。

WH:分享可以維持體態你私下最愛的三樣食物?(滑到IG很下面,發現你竟然在麥當勞上班過,現在一樣愛吃嗎哈哈!)

其實我超不控制飲食的!只有如果平常要拍攝的話會稍微控制一下,也可能是運動量大, 吃得時候還是盡量讓自己開心最重要!如果說要三個的話應該是:希臘優格、黑巧克力、燕麥,都很適合運動前後或顧體態的時候吃。像是希臘優格可以加蜂蜜、水果或燕麥…..黑巧克力則是我是巧克力控純粹嘴饞!

不過也有一個原因是我從小吸收能力比較差,大概從小到大都是同一個身材,很常吃進去的食物一下子就排出來了(編輯:好好歐~~~) 但這樣的壞處就是「增肌」不太容易,對於訓練表現也會辛苦一些!

Cindy:「不要覺得自己做不到,我們都比想像的還要堅強、厲害!」

WH:希望透過運動帶來的能量,傳達給讀者什麼訊息?

我覺得以前認為運動就是男生的事,最想要傳達的是女生也可以盡情去嘗試、突破任何一種運動,不管身體上的限制或是他人眼光 想做就做吧!

(WH:家人是否能接受戶外運動的潛在風險?如何說服?)

我媽媽本身是在醫院工作,常常看到生老病死也會對於戶外運動的不確定因素感到擔心。我的做法是常識讓他們了解:接受專業指導、朋友陪伴同、隨行有教練…久而久之他們才能逐漸接受。後來他們也蠻支持的!嘴巴上還是會說「阿~怎麼又曬那麼黑回來~」

(WH:最後,對於這些戶外運動的危險性,能用過來人的經驗呼籲大家怎麼保護自己?)

自由潛水或水肺潛水的話,事前一定要上教練課、考證照,初期再找一些潛伴陪同,網路都很發達關鍵字打一打都可以找到很多資料。出發前一定要自己查好資料、清楚狀況,不要一股腦的跟著別人,有些秘境會有的潛在風險,需要的裝備、天氣因素都要準備好!

Women’s Health美力圈SAY

最後,Cindy對於還不敢踏出城市的朋友們,給予一些鼓勵:「不要害怕身邊沒有同伴就不敢嘗試,只要開始做了,在路上就會遇到跟你志同道合的朋友!多做多試就跟人生一樣,成為經驗的累積。」

看完後,不禁會佩服起Cindy的行動力同時兼具理性的思考與評估。受到她的影響你會想從哪項運動開始嘗試呢?

【延伸閱讀】

>>還在猶豫要不要學水肺潛水嗎?先了解這些事

>>啞鈴上半身必練5招美姿美儀訓練!打造柔美一字肩、開背部,結實手臂線條視覺更減齡【時尚編輯教你做】

>>2022最新「腹肌」訓練指南:15款必練虐腹肌菜單甩開腰間肉、肥肚腩、搭配營養師終極吃法養出完美腰線