熟龄学习

只要你觉得自己有料就行!台中市银发生活达人,退休後用专长助人最快乐

文/蒋德谊 图/台中市政府社会局

编按:面对高龄化社会的快速变迁、高龄人口不断增加,如何让长者即使进入人生下半场或是退休阶段,也能找到自我价值、贡献所长?台中市从104年起推动「银发生活达人」计画,让有志参与的熟龄族到各地分享自身的专长或是生命故事,既能增加社会参与、也更有自信与成就感。

每个人的一生就像一本书,随着生命厚度的增加,愈有其丰富精采。

美国心理学家艾瑞克森曾提出「人生8阶段」的心理社会发展理论,认为当人进入老年阶段,最需要的是「自我整合」,意即回顾自己的一生,是否能感到满足、或是肯定自己的价值。

今(2021)年12月,在卫福部国民健康署举办的「台湾健康城市暨高龄友善城市评选」中,台中市以占全市志工人数近3成的高龄志工比例、一年高达120万小时的服务时数,获得高龄友善城市「活跃奖」的肯定。如何让高龄者积极投入社会参与、进而达到「活跃老化」的目标?

台中市社会局副局长陈坤皇表示,「若高龄者未来在人口组成的比重不断增加,那我们就应该思考,银发族其实是宝贵的人力资产,而不应被视为社会的负担。无论是他们大半辈子累积的人生阅历和智慧、或身怀各种专长,其实都很值得分享、传承给更多人。」

因此,台中市政府从104年起委托向上文教基金会开办「银发生活达人」计画,以「以老助人」、「生命韧力」与「技艺传承」为三大核心,开办至今已经培训超过60位平均73岁的达人,每年举办超过50场课程分享,参与人次超过1万2千人。

只要你觉得有料就行  除了教学更是生命历程的整理

「银发生活达人」计画可自行报名或是透过社区团体推荐,只要自认有任何可以分享的专长或故事、不一定要是专家或专业老师,都可报名参加。从各种传统技艺、生活智慧、健康照护到自然生态,「只要你觉得自己『有料』就行! 」

特别的是,培训课程中的一大重点,是会带领着达人们进行「生命回顾」,回看自己过往的生命历程和重大事件。为何要进行这样的教程?「透过生命回顾过程的自我肯定与疗癒,我们希望参与的达人们不只是对外展现专长,对内也可以在自我价值和理解上,有新的发现与收获。」

培训完成之後,这批种子教师就会到各场合进行推广教学:包含学校、社区关怀据点或是安养机构,也会针对一般民众在各地活动中心、公共场馆举办课程,有国际交流活动时也会邀请达人们来做分享。

完成培训的银发生活达人们,有时也应邀参加国际交流活动,与国外的青年朋友分享。

无论人生甘苦  都要美美地过

以丝巾结教学专长报名参加的汪秀珠,和丝巾的缘分,来自年轻时在日商公司的上司和先生都曾送过丝巾给她。「除了对我个人而言有特别的纪念意义,丝巾既能保暖,也可以是多变的装饰配件。」

在图书馆做志工的她,慢慢看书自学系丝巾的技巧,从和身边的志工朋友分享,渐渐「做出口碑」,有妇女中心、社区发展协会、英语补习学校举办母亲节活动等场合,也纷纷邀请她去上课。

汪秀珠带着阿嬷学绑丝巾,她说:大家看到自己脖子上漂亮的丝巾花样,都会很开心。

後来汪秀珠因为图书馆出借场地而得知了银发生活达人的招募,虽然平时就已经在从事教学活动,但3大宗旨中的「生命韧力」和「以老助人」,引起了她的好奇心。

原来,汪秀珠年轻时曾经历3次创业,但都因种种因素失败,一度生活困顿,也曾为了生计做过销售员、收费员、问卷访员等各种工作。因为在朋友的帮助下重新振作,让她决定後来做志工,希望把这份善意再传递出去,凡是能帮助人的事情,都愿意去尝试看看。

或许因为这层缘故,在培训课程期间,她对於「生命回顾」格外有感。「以前我不太想回忆起那段过去,但经过自我回顾和整理,现在我比较能坦然接受、也是因为有过去的辛苦,才造就了今天的我。」

因此,她在教学之余,也乐於分享自己的生命故事给学员,「我经常鼓励大家,这麽辛苦我都走过来了,人生没有什麽过不去的事」,往往让现场许多人受到感动。「希望透过我的教学分享,能让大家学会怎麽变美,也学会怎麽变快乐。」汪秀珠笑说。

走出固定生活圈  看到各种人生可能性

曾担任小学校长、在60岁时退休的黄家懋,则是分享太极拳教学的银发生活达人。他提到自己因为有了年纪,加上做了心导管手术,觉得应该要更留意保养自己的健康,因而在退休後开始学太极拳。

问到为何会加入这个计画?他笑说:「因为退休後不甘寂寞啊!」

平常就热心参与公众活动的黄家懋,过去曾报名在地邻里举办的「参与式预算」活动,也有固定上网吸收资讯的习惯。某天他看到银发生活达人的招募讯息,这时他已经练了6年多的太极拳,在平常的团练中可以当「小老师」提点同学的动作,於是毛遂自荐报名参加。

在培训过程中,他认为最有意义的,是因此认识了很多和他一样分享自我专长的银发达人。「像我这样过去生活环境很固定的人,因为接触这个计画,才发现原来各行各业真的都有专家,人生的样貌也有很多种,只要热心投入,都可以拥有自己的一片天空。」

而由於每次教学分享的对象不同,黄家懋也逐渐学会如何调整课程难易度、互动技巧,让对方更容易理解吸收,像他曾经到照顾据点教年轻型失智症患者学太极拳,就特别放慢步调、介绍较简单的拳法、用轻松的方式引导学员,也会尽量鼓励赞美、拉近彼此的距离。

银发生活达人黄家懋很开心能参加这个计画,他说:和陌生人分享是一种挑战,但也非常有成就感!

生命中有2本存摺  累积财富更要累积贡献

「常常有人会说,人的一生是为了什麽而活?我认为除了个人拥有的成就,如果可以发挥自己的长才或是帮助别人、累积对社会的贡献,比累积存摺里的数字更有意义。」黄家懋说。

陈坤皇则指出,这个计画除了让熟龄族群能发挥长才,从中获得自我成长与价值,也是一种跨世代、跨领域的交流,创造更多共好、共老的契机。「有些身怀技艺的长者,过去可能认为这没什麽、或只是一项谋生工具,但因为走入人群,获得了很多肯定和赞美,让他更有自信与成就感。」

「我们希望扭转社会对於高龄者刻板印象的同时,也赋予熟龄族群更多实现自我、可能性,在高龄化的社会当中,愈多活跃、快乐的长者,社会就能更加提升、更有品质!」

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2021/12/20

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